۴ راهکار طبیعی و موثر برای رهایی از سردرد

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است. خبرآنلاین در گزارشی به ۴ راهکار طبیعی برای کاهش سردرد اشاره کرده است: ۱. آبرسانی کافی به بدن ۲. دریافت منیزیم از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها ۳. انجام تنفس عمیق و منظم ۴. داشتن خواب کافی و منظم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید به لینک اصلی خبر مراجعه کنید.

📌 منبع: [یاردانقلی نیوز](https://t.me/yardangoli_news)