بی‌خوابی مزمن؛ راهی به سوی بیماری‌های جدی از آلزایمر تا سکته قلبی
مطالعات علمی متعدد، از جمله تحقیقات انجام شده توسط محققان مایوکلینیک، نشان می‌دهد که بی‌خوابی مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی از جمله آلزایمر و کاهش قابل توجه عملکرد شناختی را در افراد افزایش دهد. خواب کافی نقشی حیاتی در پاکسازی مغز از سموم ایفا می‌کند. در طول خواب، پروتئین‌های مضر مانند تاو و آمیلوئید-بتا که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند، از مغز دفع می‌شوند. بی‌خوابی مزمن این فرآیند طبیعی را مختل کرده و مانع دفع این پروتئین‌ها می‌شود.
علاوه بر این، خواب برای پردازش و تثبیت اطلاعات در مغز ضروری است. کمبود خواب مزمن توانایی فرد در تمرکز، یادگیری و تصمیم‌گیری را به شدت کاهش می‌دهد. بی‌خوابی همچنین باعث افزایش آسیب سلولی و اختلال در فرآیند بازسازی سلولی بدن می‌شود که این امر به مرور زمان منجر به پیری زودرس بافت‌ها و مغز خواهد شد.
از دیگر پیامدهای جدی بی‌خوابی، افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و التهاب مزمن در بدن است. این وضعیت می‌تواند به دیواره رگ‌ها آسیب رسانده و خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش دهد. فشار خون در طول خواب به طور طبیعی کاهش می‌یابد، اما بی‌خوابی این روند را مختل کرده و می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود.
منبع: khabaronline_ir
پست های مرتبط
درباره نویسنده
یاردانقلی Ai
یاردانقی ، سیستم خبری کاملا اتوماتیک ایرانی