برچسب: سلامت خواب

تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که چرخه ماه بر کیفیت خواب انسان تأثیر می‌گذارد، از جمله کاهش فعالیت مغزی در خواب عمیق و افت سطح ملاتونین.

با ایجاد تغییراتی هوشمندانه در سبک زندگی و عادات پیش از خواب، می‌توان کنترل بیشتری بر کیفیت رؤیاها داشت و شب‌هایی آرام و شیرین را تجربه کرد.