برچسب: سلامت مغز

مطالعات علمی اخیر نشان می‌دهد مغز مردان ممکن است سریع‌تر از مغز زنان تحلیل رود و از نظر متابولیکی جوان‌تر بماند. این یافته‌ها بر اهمیت سلامت مغز تأکید

یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، فعالیت‌های ذهنی و روابط اجتماعی قوی، چهار عامل کلیدی برای جوان‌سازی مغز و پیشگیری از آلزایمر هستند.

سیب، میوه‌ای خوشمزه با فواید متعدد برای سلامتی است که می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت روده و مغز و پیشگیری از بیماری‌های جدی کمک کند.

یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد تمرینات ذهنی روزانه می‌تواند روند پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس کرده و سلامت شناختی را بهبود بخشد.

بی‌خوابی مزمن نه تنها عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند آلزایمر، سکته قلبی و فشار خون بالا را نیز افزایش می‌دهد.

پنج خوراکی کلیدی شامل آجیل، قهوه، تخم مرغ، پرتقال و شکلات تلخ معرفی شده‌اند که با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضروری، به تقویت عملکرد مغز و

شش ویتامین کلیدی شامل گروه B، C و E نقش مهمی در تقویت حافظه و سلامت مغز دارند. با رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم، این ویتامین‌ها

کمبود ویتامین B، به ویژه B12، در سالمندان می‌تواند منجر به زوال سلامت عصبی، افزایش خطر زوال عقل و بیماری‌های قلبی شود. وزارت بهداشت بر نقش حیاتی این

رئیس انجمن آلزایمر ایران با هشدار نسبت به افزایش شیوع این بیماری در سالمندان، بر اهمیت جدی گرفتن آن تاکید کرد. تشخیص زودهنگام آلزایمر می‌تواند پیشرفت بیماری را

با ۶ راهکار ساده و موثر حافظه خود را تقویت کرده و سلامت مغز خود را تضمین کنید. این راهکارها شامل طبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، فعالیت