پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته، معادل ۲۲ دقیقه در روز، می‌تواند خطر تبدیل پیش‌دیابت به دیابت را به طور چشمگیری کاهش دهد