برچسب: کلسترول

لبو، سبزی زمستانی پرخاصیت، با دارا بودن مواد مغذی فراوان، نقش مهمی در سلامت قلب، کبد، کنترل دیابت و پیشگیری از سرطان دارد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوشیدن روزانه ۴ فنجان چای سیاه با غنی بودن از پلی‌فنول‌ها، به کاهش فشار خون، کلسترول مضر و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

راهکارهای ساده خانگی برای کاهش کلسترول LDL شامل مصرف دانه چیا، غلات کامل، افزایش فیبر و فعالیت بدنی منظم است.

آب زنجبیل با خواص متعدد از جمله بهبود هضم، کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن، یک نوشیدنی مفید برای سلامتی است.